پیلاتس، یک بدنی بسیار پرطرفدار در سراسر دنیا است که بر روی تقویت بدن مرکزی، گسترش کشسانی و حفظ ثبات ذهنی تمرکز دارد. این رویکرد ورزشی به نحوه هوا گیری و کنترل نقل و انتقال کالبد توجه زیادی دارد و… Read More